Vitamín D3 + K2 + Q10 (60 tabliet)

Ako si telo vyrába vitamín D — a prečo pol roka nedokáže

Vitamín D nie je vitamín v klasickom zmysle slova. Koža si ho vyrába sama: pôsobením UVB žiarenia sa molekula v koži nazývaná 7-dehydrocholesterol premieňa na predchodcu vitamínu D3. Odtiaľ putuje cez pečeň a obličky, kde sa v dvoch krokoch aktivuje — a až potom je biologicky účinný.

Obmedzenie je geografické, nie sezónny pocit. UVB žiarenie dopadá na zem v dostatočnom množstve iba vtedy, keď slnko stojí vysoko nad horizontom. Pri nízkom uhle prechádzajú lúče oveľa hrubšou vrstvou atmosféry a rozptýlia sa skôr, než dosiahnu kožu. Slovensko leží medzi 47° a 49° severnej šírky — približne od októbra do marca je uhol slnka príliš nízky a syntéza vitamínu D v koži prakticky ustáva. Jasná obloha tu nepomôže: rozhoduje uhol, nie jas.

Preto počas tmavšej polovice roka musí vitamín D prichádzať zo stravy alebo z doplnku. Táto formula obsahuje 2000 IU (50 µg) vitamínu D3 — 1000 % referenčnej hodnoty príjmu, spolu s vitamínom K2 (MK-7) a koenzýmom Q10.

Ako vitamín D prispieva k telu

Prečo sú D3 a K2 v jednej tablete

Dôvod nie je marketingový, ale regulačný aj biologický zároveň: vitamín D aj vitamín K majú samostatný, oficiálne uznaný príspevok k udržaniu normálnych kostí. Ide o dve samostatné uznané zdravotné tvrdenia, ktoré sa stretávajú v jednom bode — pri vitamínoch zriedkavý prípad.

Na forme záleží. Vitamín K2 existuje v niekoľkých formách nazývaných menachinóny. Tu ide o MK-7 (menachinón-7) — formu s najdlhším reťazcom, a teda aj s najdlhšou zotrvačnosťou v krvnom obehu spomedzi menachinónov. Práve preto sa MK-7 dávkuje raz denne, na rozdiel od kratšie pôsobiacich foriem.

40 µg K2 = 53,3 % referenčnej hodnoty príjmu, čo je podľa oficiálnej definície vysoký obsah. Vitamín K prispieva k udržaniu normálnych kostí a k normálnej zrážanlivosti krvi.

Koenzým Q10 — čo to je

Koenzým Q10 (ubichinón) je tukorozpustná zlúčenina, ktorá sa nachádza vo vnútornej membráne mitochondrií — štruktúr, v ktorých bunka vyrába energiu. Tam sa podieľa na elektrónovom transportnom reťazci, keď prenáša elektróny medzi komplexmi dýchacieho reťazca.

Telo si ho dokáže vyrobiť samo. V tejto formule je Q10 zastúpený v množstve 5 mg a je uvedený ako zložka — v Európskej únii nemá koenzým Q10 schválené zdravotné tvrdenia, preto mu žiadne účinky nepripisujeme.

3 fakty o tom, prečo je vitamín D nenahraditeľný

💡 Fakt č. 1 · Takmer každá bunka má naň receptor
Receptory pre vitamín D (VDR) boli objavené prakticky vo všetkých typoch buniek — imunitných, svalových, kostných, črevných, mozgových. Málo látok v tele má taký široký rozsah pôsobenia.

💡 Fakt č. 2 · Bez neho sa vápnik zo stravy väčšinou premrhá
Pri nedostatku vitamínu D črevá vstrebú len približne 10 – 15 % vápnika zo stravy. Pri dostatočnej hladine je to približne 30 – 40 %. Práve preto vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika.

💡 Fakt č. 3 · Funguje ako hormón, nie ako vitamín
Po aktivácii v pečeni a obličkách sa vitamín D správa ako steroidný hormón — viaže sa na receptory v bunkovom jadre a reguluje aktivitu stoviek génov. Technicky ide skôr o prekurzor hormónu než o vitamín.

Pre koho je určený: pre každého, kto chce počas obdobia, keď koža nedokáže vyrábať vitamín D — od októbra do marca — dostávať jeho serióznu dávku v kombinácii s vitamínom K2. Jedna tableta denne, 60 dní.

Cvetita Herbal - The best for your body.