Vitamín D3 + K2 + Zinok + Inozitol (60 tabliet)

Ako si telo vyrába vitamín D — a prečo to pol roka nejde

Vitamín D nie je vitamín v klasickom zmysle. Koža si ho vyrába sama: pôsobením UVB žiarenia sa molekula v koži, nazývaná 7-dehydrocholesterol, premieňa na prekurzor vitamínu D3. Odtiaľ putuje cez pečeň a obličky, kde sa aktivuje v dvoch krokoch — a až potom sa stáva biologicky účinným.

Obmedzenie je geografické, nie pocitové či sezónne. UVB žiarenie dopadá na zem v dostatočnom množstve len vtedy, keď je slnko vysoko nad obzorom. Pri nízkom uhle prechádzajú lúče cez oveľa hrubšiu vrstvu atmosféry a rozptýlia sa skôr, než sa dostanú ku koži. Slovensko leží približne medzi 48° a 49° severnej šírky — zhruba od októbra do marca je uhol slnka príliš nízky a syntéza vitamínu D v koži sa prakticky zastaví. Jasná obloha nepomáha: rozhoduje uhol, nie jas.

Preto musí v tmavej polovici roka vitamín D prísť zo stravy alebo z doplnku. Jedna tableta tejto formuly obsahuje 1400 IU (35 µg) vitamínu D3 — 700 % referenčného denného príjmu, spolu s vitamínom K2 (MK-7), zinkom a myo-inozitolom.

Štyri zložky, ktoré pôsobia jedným smerom

Prečo sú D3 a K2 v jednej tablete

Dôvod nie je marketingový, ale zároveň regulačný a biologický: vitamín D aj vitamín K majú samostatný, oficiálne uznaný prínos k udržaniu normálneho stavu kostí. Sú to dve samostatné uznané tvrdenia, ktoré sa stretajú v tom istom bode — u vitamínov zriedkavý prípad.

Na forme záleží. Vitamín K2 existuje v niekoľkých variantoch nazývaných menachinóny. Tu ide o MK-7 (menachinón-7) — ten s najdlhším reťazcom a z menachinónov aj s najdlhším zotrvaním v krvnom obehu. Práve preto sa MK-7 dávkuje raz denne, na rozdiel od kratšie pôsobiacich foriem.

40 µg K2 = 53 % referenčného denného príjmu, čo je podľa oficiálnej definície vysoký obsah. Vitamín K prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a k normálnemu zrážaniu krvi.

Zinok — tretí uznaný prínos pre kosti

Zinok je vo forme citrátu zinočnatého: 12 mg citrátu zinočnatého poskytuje 4 mg elementárneho zinku — 40 % referenčného denného príjmu. Telo si zinok do zásoby neukladá, preto ho musí každý deň prijímať zo stravy.

Zinok prispieva k normálnej funkcii imunitného systému, k udržaniu normálneho stavu kostí a k udržaniu normálneho stavu pokožky, vlasov a nechtov. Tak v jednej tablete získava imunitný systém dva uznané prínosy (vitamín D a zinok) a kosti tri (vitamín D, vitamín K a zinok).

Myo-inozitol — čo to je

Myo-inozitol je v prírode najrozšírenejšia forma inozitolu — látky, ktorú si telo samo syntetizuje a ktorá sa nachádza v ovocí, strukovinách a celozrnných potravinách. V bunkách je súčasťou fosfolipidov bunkovej membrány.

V tejto formule je myo-inozitol prítomný v množstve 50 mg a je uvedený ako zložka — v Európskej únii preň neexistujú uznané zdravotné tvrdenia, preto mu nepripisujeme žiadne účinky.

3 fakty, prečo je vitamín D nenahraditeľný

💡 Fakt č. 1 · Takmer každá bunka má preň receptor
Receptory pre vitamín D (VDR) boli nájdené prakticky v každom type buniek — imunitných, svalových, kostných, črevných, mozgových. Len málo látok v organizme má taký široký rozsah pôsobenia.

💡 Fakt č. 2 · Bez neho sa vápnik zo stravy z veľkej časti stráca
Pri nedostatku vitamínu D sa v čreve vstrebe len približne 10–15 % vápnika zo stravy. Pri dostatočných hladinách je vstrebávanie približne 30–40 %. Práve preto vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika.

💡 Fakt č. 3 · Pôsobí ako hormón, nie ako vitamín
Po aktivácii v pečeni a obličkách pôsobí vitamín D ako steroidný hormón — viaže sa na receptory v bunkovom jadre a reguluje aktivitu stoviek génov. Technicky je to prekurzor hormónu, nie vitamín.

Pre koho je: pre každého, kto chce vitamín D3 v období, keď ho koža nedokáže vyrábať — od októbra do marca — spolu s vitamínom K2 a zinkom. Jedna tableta denne, 60 tabliet v balení.

Bez konzervantov, sladidiel a farbív.

Cvetita Herbal – The best for your body.